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时间变现之番茄工作法13大法则

市面上几乎所有关于时间管理方面的书都是扯蛋!

 

时间怎么能管理呢?

 

就象是你有一把锁上了的锁,解决问题的方法一定是不是在现在这把锁上,而是要从其他地方寻找钥匙。

 

要管理的只能是自己。

 

怎么管理自己呢?

这倒是有很多可以借鉴的方法。

 

在Kindel上今天买了四本书。

 

包括《番茄工作法》。

 

之所以会注意到这本书,是因为在浏览216本关于思维导图的书的时候,有几本书都提到了番茄工作法。

 

番茄工作法究竟是怎样的呢?

 

时间是个贪婪的赌徒,从不作弊,逢赌必赢; 

 

一、基础

 

1、干扰

产生最多干扰的地方是我们的大脑; 

 

处理方式:接受它,再温和地处理它; 

 

2、番茄工作法目标

 

提供一件简单的工具来提高 生产力; 

 

3、前提

 

不再聚焦在时间流逝上,从而减轻焦虑; 

更好地使用大脑; 

简单地工具,保证连续性; 

 

二、准备

 

1、定时器

 

2、今日事项清单表

 

3、在清单上留出记录用了多少个番茄时间的空白处; 

 

4、把工作清单排出优先顺序

 

5、计划外&紧急事项记录

 

6、记录临时出现的注意及其他紧急事项; 

可以放在《今日事项清单》下面; 

 

三、达成个人目标

 

目标一:计算活动所需花费时间

 

25分钟纯粹的工作时间; 

如果被打断,则重新开始; 

 

时间一到,立即休息5分钟; 

4个番茄时间一组,享受较长休息时间30分钟; 

完成任务后,在清单表上把任务划掉; 

 

目标二:减少干扰

 

内在干扰

 

有内在干扰,就做记号; 

记录在《计划&紧急事项记录表》; 

 

如果事情真的很急,那就中止进行中的番茄时间; 

 

原则:一个番茄时间不可分; 

 

外在干扰

 

目标三:预测活动所需多少功夫

 

目的是要对一项活动所需多少工夫做出估计; 

 

目标四:让番茄时间更高效

 

最后的3分钟检查复习; 

以4个番茄时间为一组; 

 

目标五:制作时间表

 

目标六:定义你个人的提升目标

 

四、达成团队目标

一个团队,一个番茄时间; 

 

五、法则

 

1、一个番茄时间:25分钟工作时间+5分钟休息时间;

 

2、每完成4个番茄时间,休息15-30分钟; 

 

3、一个番茄时间不可分割。

 

4、一个番茄空间附近必须有始有终;

 

5、如果一个番茄时间被不停中断,则该番茄时间作废;

 

6、如果在一个番茄时间没结束就完成了任务,就检查、回顾任务,起到定时器响起; 

 

7、避免干扰,告知对方你现在没有时间,重新安排; 

 

8、如果任务预计要花5到7个番茄时间,就将复杂的任务分解成几个小任务;

 

9、如果任务预计所花时间不够一个番茄时间,就把它们累积起来; 

 

10、结果是一个又一个番茄时间的累积; 

 

11、时间表总是优先于番茄工作时间; 

 

12、一个小队,一个番茄时间; 

 

13、下一个番茄时间会更顺利; 

关于作者: 七里香赚钱网

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